Alimentos que conectan cuerpo, mente y alma

¿Sientes que te falta energía, mente dispersa o desconexión contigo mismo?

La ciencia muestra que tu comida es clave. Alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras de colores intensos, combaten el estrés oxidativo y la inflamación, ligados a depresión y ansiedad."

Al reducir el estrés oxidativo y la inflamación, los antioxidantes permiten que tu sistema nervioso funcione de manera óptima, fundamental para la la conexión cuerpo, mente y alma

Alimentos que mejoran tu conexión

Arándanos, frutos rojos y espinacas aumentan neurotransmisores como serotonina y dopamina, mejorando tu ánimo. Al comerlos, inviertes en bienestar físico y emocional.

Promueve tu Conexión cuerpo, mente y alma

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Alimenta tu conexión cuerpo, mente y alma

Más que nutrientes, importa la intención. Al preparar y comer con gratitud, creas un ritual de conexión mente > cuerpo > alma.

Incluye estos alimentos que conectan cuerpo, mente y alma, limita azúcares y harinas refinadas, y observa tu cambio. ¡Nutre cuerpo y alma, con ciencia!.

¿Qué antioxidantes eliges hoy? ¡Comenta!

Tip para maximizar tu conexión: 

Conecta cuerpo mente y alma

Antioxidantes para la conexión cuerpo mente y alma

Salmon + conexión cuerpo, mente y alma

"Come con atención plena (mindful eating). Saborea, escucha tu cuerpo, conéctate al presente". ¡Paz en cada bocado!